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旅行准备

行李详情

旅行准备

检查您的行李额及获得有用的健康贴士，有助于您享受您的飞行旅途并以最佳状态抵达目的地。
 
您可在航班起飞时间前150分钟至45分钟的时间内办理登机手续。请在起飞前提前足够的时间抵达机场，以确保行程轻松。

温馨提示：实际行李额以官网预定搜索结果为准。

一.随身行李限额

1、每位乘客（婴儿除外）可随身携带的行李规定如下，旅行前请您查看与随身行李额度以及哪些物品可随身携带的所有相关信息。 

航班类型

搭乘舱位

行李数量限制

重量限制（每件）

携带物品体积

国内航班

头等舱/云逸头等舱

2

10KG

baggage3  

A≤55CM(21.6英寸)    

B≤40CM(15.8英寸)    

C≤20CM(7.9英寸)

商务舱

1

经济舱

1

国际或地区航班

头等舱

2

10KG

baggage3  

A≤56CM(22.0英寸)    

B≤45CM(17.7英寸)  

C≤25CM(9.8英寸)    

A+B+C≤115CM(45英寸)

商务舱/云逸公务舱

1

经济舱

1

注：超过上述重量、件数或体积限制的随身携带物品，应作为托运行李托运。

2、携带婴儿的旅客在您的上述手提行李额度之外，您还可以免费携带以下随身物品：

（1）旅途中婴儿需用的食物、尿布等婴儿用品。

（2） 一辆能置于客舱行李架内的全折叠轻便婴儿车。

（3） 一个婴儿摇篮或儿童/婴儿固定装置（占座时使用）。

温馨提示：机场安全检查部门可能会根据安保情况调整随身携带物品的范围，请您予以配合。

3、残疾旅客可携带辅助设备（包括但不限于下列样式）：

（1）残疾旅客辅助设备，包括但不限于：手杖、拐杖、假肢、助行器、可折叠式轮椅。仅中美航线允许轮椅旅客将典型成人用折叠式轮椅或手动组装式轮椅带入客舱，每个航班仅限1辆；轮椅不拆除轮子或不拆除部件时的尺寸应不大于33×91×106厘米（cm）/13×36×42英寸（in）。

（2） 服务犬。

（3） 盲杖、助视器、盲人眼镜、导盲犬。

（4） 助听设备、助听犬。 

4、液态物品

A、乘坐国内航班

（1）乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理交运，其包装应符合民航运输有关规定。

（2）旅客携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不得超过 100 毫升，并应置于独立袋内，接受开瓶检查。

（3）来自境外需在中国境内机场过站或中转的旅客，其携带入境的免税液态物品应置于袋体完好无损且封口的透明塑料袋内，并需出示购物凭证，经安全检查确认无疑后方可携带。

（4）有婴儿随行的旅客，购票时可向航空公司申请，由航空公司在机上免费提供液态乳制品；糖尿病患者或其他患者携带必需的液态物品，经安全检查确认无疑后，交由机组保管。

B、乘坐国际及地区航班

（1）乘坐从中国境内机场始发的国际、地区航班的旅客，其携带的液态物品每件容积不得超过 100 毫升（ ml ）。容器容积超过 100 毫升，即使该容器未装满液体，亦不允许随身携带，需办理交运。

盛放液态物品的容器，应置于最大容积不超过 1 升 (L) 的、可重新封口的透明塑料袋中。每名旅客每次仅允许携带一个透明塑料袋，超出部分应交运。盛装液态物品的透明塑料袋应单独接受安全检查。

（2）在候机楼免税店或机上所购物品应盛放在封口的透明塑料袋中，且不得自行拆封。旅客应保留购物凭证以备查验。

（3）婴儿随行的旅客携带液态乳制品，糖尿病或其他疾病患者携带必需的液态药品，经安全检查确认无疑后，可适量携带。

超过免费/托运行李额的行李须按适用的费率收取一定的费用。超重行李收费将按行李件数、大小及重量确定。确切的费率请咨询我们的售票处。
占据旅客座位的大件或易损行李
  • 如果您要携带任何必须占据旅客座位的乐器或外交行李上机，您须就您的行程根据所选的舱位支付100%的全额单程成人票价。
  • 一个座位不得超过78kg。
  • 您的随身行李及其他托运行李应分开称重。
  • 由于需要特别安排容纳您的大件行李，您必须在订票时告知我们的售票处。
  • 高尔夫设备装在高尔夫球袋内，外加一双高尔夫球鞋，且重量不超过15kg，应按等于您的行程所适用的6kg超重行李费率的特殊高尔夫超重行李费率计价。
  • 高尔夫设备可计入您的正常免费/托运行李额。任何超重收费将按上述特别收费或正常超重行李收费适用（以较少者为准）。
  • 每位旅客仅可按该特殊费率携带一套高尔夫设备
  • 滑雪/滑水设备包括：
  • 一副滑雪板、一副滑雪杆以及一双靴子；或
  • 一块滑雪板、一双靴子；或
  • 一副标准滑水橇或一块障碍滑水板；应按等于滑雪/滑水设备运送行程所适用的3kg超重行李费率的特殊滑雪/滑水行李超重费率计价。
  • 滑雪/滑水设备可计入您的正常免费/托运行李额。任何超重收费将按上述特别收费或正常超重行李收费计价（以较少者为准）。
  • 每位旅客仅可按该特殊费率携带一套滑雪/滑水设备。
  • 除服务犬外，任何活动物均不得进入客舱，且不适用于联程中转。在所有情况下（服务犬除外，允许免费运送服务犬），动物将视为超重行李，您须支付适用的费率。超重行李收费将根据动物及其容器的总重计价。
  • 请确保您获得所有必要的许可，以便动物能够进入目的地国家/地区（包括转机）。 
  • 若动物被拒绝入境或通过任何国家/地区，东航概不负责。您作为饲主应承担动物受伤（或生病或死亡）的所有风险。
  • 为安全起见，我们不允许在我们的航班上运送斗狗。
东航关注您的舒适与安全。我们已提供以下有关飞行途中的健康信息，希望对您有用。
在您的飞行途中，您可能需要长时间静坐不动。环境可能湿度较低，并加压至相当于海拔 2440 米高空的水平。与其他运输形式不同，航空旅行会快速穿越不同的时区，造成身体的“生物钟”紊乱。
虽然这些因素对大多数的旅客都不会造成健康或安全威胁，但您可以遵循一些指引，帮助您确保在飞行期间及落地后感觉舒适。
客舱的湿度水平一般低于25%。这是因为供应到客舱的外部空气的湿度极低。低湿度会导致鼻子、咽喉和眼部干燥，会造成佩戴隐形眼镜的旅客咽部不适。
我们建议您：
  • 在飞行途中多喝水和果汁。
  • 适量饮用咖啡、茶和酒。这些饮料有利尿作用，会增加身体的脱水。
  • 如果您感到眼部不适，摘下隐形眼镜，戴上普通眼镜。
  • 使用护肤液滋润皮肤。
为确保您的舒适和健康，必须对客舱空气进行加压。客舱加压至最大客舱压力，相等于海拔2440米的空气压力。 
对于大多数的乘客，飞机在升降期间的客舱压力和正常客舱变压速度不会引起任何不适。但是，如果您患有上呼吸道或鼻窦感染、阻塞性肺病、哮喘或若干心血管疾病，您可能会感到不适。
儿童和婴儿可能会感到不适。 
儿童和婴儿可能会感到不适。 
如果您有感冒、流感或花粉热，您的鼻窦可能会受损。鼻粘膜肿胀可能会阻塞您的鼻道与中耳室之间的微细通道。这会在客舱压力变化时（尤其是飞机降落时）造成不适。 
我们建议：
  • 如果您患有需要补氧的疾病，我们可为您供氧。请在旅行前提前7天通知我们。
  • 为了“疏通”您的耳道，请尝试吞咽或打哈欠。这些动作有助于平衡您的中耳室与咽喉之间的压力。
  • 若与婴儿一同搭乘飞机，请在降落期间给您的婴儿喂食或让他/她吸安抚奶嘴。吸吮和吞咽有助于婴儿平衡耳朵的压力。
客舱的湿度水平一般低于25%。这是因为供应到客舱的外部空气的湿度极低。低湿度会导致鼻子、咽喉和耳朵干燥，对佩戴隐形眼镜的旅客造成不适。
我们建议您：
  • 在飞行途中多喝水和果汁。
  • 适量饮用咖啡、茶和酒。这些饮料有利尿作用，会增加身体的脱水。
  • 如果您感到眼部不适，摘下隐形眼镜，戴上普通眼镜。
  • 使用护肤液滋润皮肤。
  • 适当饮食有助于增加您在飞行期间及落地后的舒适度。
  • 我们建议您：
  • 避免在飞行前及飞行期间过度饮食。在身体静止不动时，难以消化大量食物。
  • 适量饮用咖啡、茶和酒。这些饮料有利尿作用，会增加身体的脱水。
飞行时差反应的主要原因是到达不同的时区，但身体没有机会根据新的昼夜循环作出调整。一般而言，您在飞行途中经过的时区越多，您的生物钟就越紊乱。常见症状是失眠、疲倦、食欲不振或者在非正常时间感觉饥饿。
若要减轻飞行时差反应，我们建议您：
  • 在您飞行前好好睡一晚。
  • 如可能，在抵达后留出一两天的时间适应新时区。
  • 如可能，直飞可减少飞行时间。这样，您在抵达后有更多的时间休息。
  • 如果您在抵达目的地后无法睡眠，可以稍微运动一下，散步或阅读。每跨越一个时区，身体的生物钟通常需要约一天的时间调整。
当您长时间静坐不动时，可能会出现以下情况：
  • 您大腿的中央血管会受压，导致血液难以循环回到心脏。
  • 肌肉会变得紧张，导致在飞行途中及落地后出现腰酸背痛以及极度疲累的症状。
  • 将血液循环至心脏的正常身体机制可能会受阻，重力会导致血液集中在您的脚部，导致脚肿胀。
  • 由于所谓的深静脉血栓形成(DVT)，腿部可能会形成血栓。如果您服用特定药物或患有特定疾病，出现这种状况的概率会增加。
  • 医疗研究表明，导致腿部血栓形成风险增加的因素包括：
  • 个人或家族DVT病史。
  • 最近接受手术或受伤，尤其是下肢或腹部。
  • 血液紊乱，导致凝血趋势增加。
  • 一天或以上静止不动。
  • 年龄达到40岁或以上。
  • 雌激素荷尔蒙疗法，包括口服避孕药。
  • 怀孕。
  • 吸烟。
  • 先前或当前患有恶疾。
  • 肥胖。
  • 脱水。
  • 心力衰竭。
  • 静脉曲张。
  • 我们建议：
  • 若上述任何类别适用于您或者您对自身健康和飞行状态有任何担忧，请在旅行前征求医生的意见。
  • 压力袜有助于防止脚踝和脚部肿胀，它们可促使血液从下肢回流身体各部位。您可以咨询您的医生有关这方面的信息。压力袜可从医疗和外科供应公司购买，需要在您的双腿上分别安装。
  • 在飞行途中，每小时活动您的腿部和双脚三四分钟，并偶尔在客舱内走动。
  • 根据下文“飞行健身锻炼”一节做些轻度锻炼。
由于身体的视觉与平衡感之间的冲突引发的不适感。气流扰动会增加晕动病的可能性，因为它会导致耳内的液体流动。双眼盯紧静止物体有助于减轻晕动病的症状。  
我们建议您咨询医生，以获得适当的药物或者购买一些非处方药。
在天气晴朗时，您可以看向地面、海面或地平线，这有助于降低晕动病的影响。
这些练习旨在提供一种安全的方式来舒展和放松由于长时间坐下而可能变得僵硬的肌肉. 这些练习旨在增加身体的血液循环和按摩肌肉. 
我们建议你每小时做这些练习约三或四分钟，并且偶尔离开你的座位，沿着走道走. 
每次运动都应该对其他乘客造成最小的干扰。 如果他们引起疼痛或不能轻松完成以下练习，则不应进行.
做运动
列1 列 2

1. 转动踝部

将双脚抬离地面。用脚趾画圈15秒 - 同时转动双脚，一只脚顺时针，另一只脚逆时针。必要时反方向重复该动作。

2. 脚踏泵运动

该运动分三步进行。1.开始时，脚跟触地，脚趾尽可能指向高处。2.将双脚平放在地上。3.抬起脚跟，脚趾肚触地。 连续每隔30秒重复这三步。

3. 提膝

弯膝提腿，同时收紧大腿肌肉。换腿重复该动作。每条腿重复20至30次。

4. 颈部转动

放松肩膀，使耳朵垂向肩膀，将脖子轻轻前后转动，每个位置保持5秒钟。重复5次。

5. 膝靠胸运动

略微前倾。用双手抱住左膝，将它靠向胸部。保持该姿势15秒。保持双手抱膝，缓慢将它放下。换腿重复该动作。重复10次。

6. 前屈

双脚踩在地上，收腹，缓慢前倾，双手从腿的前方伸向脚踝。保持该姿势15秒，然后慢慢坐起来。

7. 肩部转动

用轻柔的圆周运动，将肩部分别向前、向上及向后拱起。

  
宇宙辐射是指来自太阳和宇宙中各星系的辐射的集合名词。
地球的大气层可为地球屏蔽大部分宇宙辐射。但是，在以下情况下，对宇宙辐射的暴露会增加:
1、高空;
2、长时间飞行;
3、接近南北极。
与来自其他来源的辐射一样，宇宙辐射采用西弗(Sv)衡量。年度剂量以毫西弗（mSv，即千分之一西弗茨）衡量。对东航飞机各部分的衡量以微西弗（uSv，即百万分之一西弗）为单位。
所有人均暴露至海平面的背景辐射。辐射来自本地环境中的各种来源，包括食物和饮料、医疗程序和建筑材料。高剂量的辐射会产生危害。但是，在飞行高度承受的剂量被视为极低。世界平均背景辐射水平为每年2.4毫西弗，澳洲平均剂量约为每年2毫西弗。